Sopa ligera de champiñones shiitake secos y verduras
- Recetas con Ingredientes Umami
Agosto de 2020

En lugar del dashi básico de la cocina japonesa hecho de kombu y bonito seco,
puede obtener caldo de sopa rico en umami de hongos shiitake secos y vegetales.
Reemplazar el rábano daikon con tubérculos como zanahorias y raíz de bardana hace que la sopa sea más rica en umami.
■ Ingredientes(para 2 personas)
- 4 hongos shiitake secos
- 100 g de rábano daikon
- 10 cm de cebolla tierna (ciboule)
- 1 1/2 mezcla del agua en la que remojaste el shiitake y
agua pura (A) - un poco más de 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta a gusto
■ Recetas
- 1. Coloca los hongos shiitake secos en un recipiente con agua y déjalos en remojo. Corte los tallos de los hongos shiitake y córtelos en cubos de 1 cm. Corte también el rábano daikon en cubos de 1 cm. Cortar las cebolletas en dados pequeños.
¡PUNTO! Deje que los hongos shiitake secos se remojen en el refrigerador (alrededor de 4 ℃). Si usa agua caliente, las enzimas descompondrán el guanilato de la sustancia umami. - 2. Coloque los hongos shiitake, el rábano daikon y (A) en una sartén. Cubra la sartén con una tapa y cocine a fuego medio y cocine hasta que las verduras estén tiernas. Sazone con sal y pimienta y agregue la cebolla tierna, luego apague el fuego.
< 食材のうま味数値 >
Cebolleta
Glutamato:
50mg / 100g
Rábano Japonés
Glutamato:
10mg / 100g
Hongos shiitake secos
Guanilato :
150mg / 100g
- Tiempo de cocción: 20 minutos
- Valor Calorífico : 30 kcal
La cebolla tierna y el rábano daikon son ricos en glutamato, el hongo shiitake seco es rico en guanilato. La combinación de estos dos ingredientes proporciona una sinergia umami y hace que el plato sea sabroso.
Mi Perfil

Chinami Hamauchi
especialista en cocina
Con la esperanza de “Entregar comida casera adecuada para todos”, comenzó una clase de cocina. Su lema es “Cocinar debería ser mucho más agradable”. Participa activamente en programas de televisión, clips de cocina, conferencias, revistas, escribe libros de cocina y varias clases de cocina. Su imaginación y singularidad tienen una gran reputación. Uno de sus libros de cocina es “Recetas para el día a día con vinagre” (Publicaciones Kaji)