Salteado de gambas y col china
- Recetas Ricas en Umami con Mariscos
Agosto 2020
Delicias hechas simplemente con dos ingredientes: gambas y col china. Estos gustos y el umami de salsa de ostras hacen que el plato sea muy delicioso. Va bien no solo con arroz sino también con fideos.
■ Ingredientes(para 2 personas)
- 8 langostinos
- polvo de almidón
- 2 hojas de col china
- 1 cucharadas de aceite vegetal
- 1/2 cucharadita de ajo picado
- 1 cucharadita de jengibre picado
- Sal y pimienta a gusto
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A ・1/4 taza de agua caliente ・1 cucharadas de sake ・2 cucharaditas de salsa de ostras ・1 cucharadita de azúcar ・1 cucharadita de almidón en polvo
■ Recetas
- 1. Mezcle A en un tazón.
- 2. Después de quitarles la piel a los langostinos, retire el tracto digestivo de la parte posterior de los langostinos y espolvoréelos con polvo de almidón y hiérvalos. Cortar la col china en cuadrados de 3cm.
- 3. Calienta el aceite vegetal a fuego medio en una sartén y fríe el ajo y el jengibre hasta obtener un aroma agradable. Luego, aumente el fuego y agregue la col china y saltee.
- 4. Agregue 1 y las gambas a la sartén y mezcle rápidamente. Condimentar con sal y pimienta.
Puntuación Umami de los ingredientes principales de la receta
Gamba
Inosinato:
90mg / 100g
Glutamato:
120mg / 100g
col china
Glutamato:
40〜90mg/100g
- Tiempo de cocción: 20 minutos
- Valor Calorífico : 190 kcal
La gamba es rica en inosinato y glutamato. El repollo chino es rico en glutamato, etc. El emparejamiento de estos dos ingredientes proporciona sinergia umami y hace que el plato sea sabroso.
Fuente
Al usar el poder umami, haz que tus platos diarios sean más deliciosos.
Seishun shuppannsha 2013 agosto
- En el libro se presentan alrededor de 150 recetas del especialista en cocina Fumiyo Kawakami.
- El Centro de Información Umami proporciona información básica sobre umami y el Dr. Takashi Yamamoto, nuestro presidente, supervisó el libro.