Recetas Inteligentes con Umami

Cerdo frito y repollo con aceite de chile

  • Recetas Ricas en Umami con Carne de Cerdo

Este es un plato frito fácil de preparar con ingredientes comunes. En la receta, el umami del cerdo realza el sabor y la dulzura de la col. El aceite de chile, añadido al final, le da al plato un sabor digno de restaurante.

■ Ingredientes (para 2 personas)

  • 200 g de costillas de cerdo en rodajas finas
  • 2 hojas de col
  • aceite de sésamo a tu gusto
  • sal y pimienta a tu gusto
  • Cucharadita de salsa de soja 1
  • 2 cucharaditas de aceite de chile

■ Recetas

  • 1. Cortar la carne de cerdo en 4cm de ancho. Cortar la col en trozos gruesos.
  • 2. Calienta el aceite de sésamo en una sartén y fríe el cerdo. Por favor, asegúrese de que la carne no se superponga.
  • 3. Voltee el cerdo cuando esté dorado y agregue el repollo.
  • 4. Espolvorea con sal y pimienta. Agregue salsa de soja a la parte exterior de la sartén. Agregue aceite de chile para terminar y mezcle rápidamente.

Puntuación Umami de los ingredientes principales de la receta

Carne de cerdo

Cerdo

Inosinato:
230mg / 100g

キ ャ ベ ツ

Repollo

Glutamato:
30〜50mg/100g

調理時間 10分

  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Valor Calorífico : 450 kcal

El cerdo es rico en inosinato, el repollo es rico en glutamato, etc. La combinación de estos dos ingredientes proporciona una sinergia umami y hace que el plato sea sabroso.

Fuente

「うま味」パワーの活用便利帳

Al usar el poder umami, haz que tus platos diarios sean más deliciosos.

Seishun shuppannsha 2013 agosto

  • En el libro se presentan alrededor de 150 recetas del especialista en cocina Fumiyo Kawakami.
  • El Centro de Información Umami proporciona información básica sobre umami y el Dr. Takashi Yamamoto, nuestro presidente, supervisó el libro.