Pollo teriyaki con miel
- Recetas ricas en umami con pollo
Agosto 2020
Una combinación de pollo y patata hace deliciosos platos gracias al efecto sinérgico umami.Los condimentos como la salsa de tomate y la salsa de soja también derivan del umami.El plato queda bien tanto con arroz como con pan.
■ Ingredientes(para 2 personas)
- 1 pieza de muslo de pollo
(alrededor de 300 g) - Papa 1
- Sal y pimienta a gusto
- aceite de oliva
-
A ・1/2 cucharada de miel ・1 1/2 cucharada de salsa de tomate ・1 cucharada de salsa Worcestor ・1 cucharada de sake japonés ・1/2 cucharada de salsa de soja
■Recetas
- 1. mezcla y déjelos a un lado.
- 2. Corte el muslo de pollo en cubos de 3cm y espolvoréelos con sal y pimienta. Pelar las patatas y cortarlas en dados de 5mm.
- 3. Caliente el aceite de oliva en una sartén voladora y coloque las papas y el pollo con la piel hacia abajo. Cocínelos, presionando el pollo de vez en cuando.
- 4. Cuando la piel esté dorada, darles la vuelta y asar el otro lado.
- 5. Volvemos a darles la vuelta y tapamos. Deja que se cocine durante unos cinco minutos.
- 6. Limpie el aceite restante en la sartén. Coloque 1 en la sartén y cocine, mezclando con el 1.
Puntuación Umami de los ingredientes principales de la receta
Pollo
Glutamato:
20〜50mg/100g
Inosinato:
150〜230mg/100g
Patata
Glutamato:
30〜100mg/100g
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Valor Calorífico : 510 kcal
El pollo es rico en sustancia umami; glutamato e inosinato, la patata es rica en glutamato. La combinación de estos dos ingredientes proporciona una sinergia umami y hace que el plato sea sabroso.
Fuente
Al usar el poder umami, haz que tus platos diarios sean más deliciosos.
Seishun shuppannsha 2013 agosto
- En el libro se presentan alrededor de 150 recetas del especialista en cocina Fumiyo Kawakami.
- El Centro de Información Umami proporciona información básica sobre umami y el Dr. Takashi Yamamoto, nuestro presidente, supervisó el libro.