Repollo chino y cerdo cocidos al vapor
- Recetas con Ingredientes Umami
Agosto de 2020
Si cocina sin agregar agua adicional, el umami se concentra.
Simplemente agregando solo sal y pimienta al gusto, este plato es delicioso. Es ideal para las recetas diarias.
■ Ingredientes (para 2 personas)
- 600 g de col china
- 100 g de costillas de cerdo
- 1 cucharada de almidón de maíz
- Sal y pimienta negra a gusto
■ Recetas
- 1. Retire las hojas individuales de la col china y córtelas en trozos pequeños. Espolvorearlos con almidón de maíz.
¡PUNTO! Cocinar repollo chino espolvoreado con almidón de maíz ayuda a mantener el umami y el agua.
- 2. Espolvorea el cerdo con sal y pimienta negra.
- 3. Calienta una sartén a fuego medio, coloca la carne de cerdo y cocina hasta que cambie de color. Agregue el repollo chino y cubra con una tapa y continúe cocinando. Déle la vuelta con frecuencia hasta que pueda ver el color marrón dorado en él. Pruébelo con 1 cucharadita de sal y pimienta negra.
Puntuación Umami de los ingredientes principales de la receta
col china
Glutamato:
90mg / 100g
Puerco
Inosinato:
120mg / 100g
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Valor Calorífico : 250 kcal
El repollo chino es rico en glutamato, la costilla de cerdo es rica en inosinato, etc. La combinación de estos dos ingredientes proporciona una sinergia umami y hace que el plato sea sabroso.
Mi Perfil
Chinami Hamauchi
especialista en cocina
Con la esperanza de “Entregar comida casera adecuada para todos”, comenzó una clase de cocina. Su lema es “Cocinar debería ser mucho más agradable”. Participa activamente en programas de televisión, clips de cocina, conferencias, revistas, escribe libros de cocina y varias clases de cocina. Su imaginación y singularidad tienen una gran reputación. Uno de sus libros de cocina es “Recetas para el día a día con vinagre” (Publicaciones Kaji)