Salteado de pollo cocinado con tomates
- Recetas con Ingredientes Umami
Agosto de 2020
No hay duda de que te encanta el pollo tierno y sabroso.
La dulzura y acidez de los tomates acentúan este plato. Los coloridos ingredientes también son llamativos.
■ Ingredientes(para 2 personas)
- ・2 tomates
- ・1 muslo de pollo (300g)
-
A ・1/2 cucharadita de sal ·Pimienta al gusto ・1/2 cucharada de harina - ・1/4 cucharadita de sal
- ·Pimienta al gusto
■ Recetas
- 1. Tome el tallo de los tomates y córtelos en rodajas.
- 2. Cortar el pollo en trozos pequeños y espolvorearlo con sal (A) y pimienta, luego espolvorearlo con harina.
- 3. Pon el pollo con la piel hacia abajo en una sartén a fuego medio y cocínalo.
Cuando la carne esté dorada, darle la vuelta y cocinar bien la superficie. - 4. Agregue los tomates en 3 y cubra la sartén con una tapa. Cuando salga el jugo de los tomates y el pollo esté cocido, espolvorea sal y pimienta.
Puntuación Umami de los ingredientes principales de la receta
Tomates
Glutamato:
250mg / 100g
Muslo de pollo
Inosinato:
80mg / 100g
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Valor Calorífico : 410 kcal
Los tomates son ricos en glutamato y los muslos de pollo son ricos en inosinato. La combinación de estos dos ingredientes proporciona una sinergia umami y hace que los platos sean sabrosos.
Mi Perfil
Chinami Hamauchi
especialista en cocina
Con la esperanza de “Entregar comida casera adecuada para todos”, comenzó una clase de cocina. Su lema es “Cocinar debería ser mucho más agradable”. Participa activamente en programas de televisión, clips de cocina, conferencias, revistas, escribe libros de cocina y varias clases de cocina. Su imaginación y singularidad tienen una gran reputación. Uno de sus libros de cocina es “Recetas para el día a día con vinagre” (Publicaciones Kaji)