Muslo de pollo a fuego lento y champiñones shiitake
- Recetas ricas en umami con pollo
Agosto 2020
Un plato popular con ingredientes familiares. como pollo y hongos shiitake frescos.Puedes usar hongos shimeji y/o hongos maitakeen lugar de hongos shiitake frescos.
■ Ingredientes(para 2 personas)
- 1 trozo de muslo de pollo (unos 300g)
- 6 hongos shiitake
- aceite vegetal
- agua
- 2 cucharada de sake japonés
- 1 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de salsa worcestor
- 1 cucharada de mirin (vino de arroz dulce japonés)
- 2 cucharadas de salsa de soya
■ Recetas
- 1. Cortar el muslo de pollo en trozos del tamaño de un bocado. Cortar los hongos shiitake por la mitad.
- 2. Caliente el aceite vegetal en una sartén, cocine el muslo de pollo. Cuando el pollo se dore, agregue los hongos shiitake y continúe cocinando.
- 3. Vierta agua en 2 hasta cubrir el pollo y los champiñones shiitake. Agregue sake, azúcar, mirin y salsa de soya y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido.
Puntuación Umami de los ingredientes principales de la receta
Pollo
Glutamato:
20〜50mg/100g
Inosinato:
150〜230mg/100g
Setas shiitake
Glutamato:
70mg / 100g
- Tiempo de cocción: 15 minutos
- Valor Calorífico : 500 kcal
El pollo es rico en sustancia umami; glutamato e inosinato, el hongo shiitake es rico en glutamato. La combinación de estos dos ingredientes proporciona una sinergia umami y hace que el plato sea sabroso.
Fuente
Al usar el poder umami, haz que tus platos diarios sean más deliciosos.
Seishun shuppannsha 2013 agosto
- En el libro se presentan alrededor de 150 recetas del especialista en cocina Fumiyo Kawakami.
- El Centro de Información Umami proporciona información básica sobre umami y el Dr. Takashi Yamamoto, nuestro presidente, supervisó el libro.